Ce défi est conçu pour les personnes qui se sentent coupables d'avoir une pellicule chaotique, qui ne veulent pas supprimer des souvenirs, et qui se sentent rapidement dépassées.
Règles : 10 jours. 5 minutes par jour. Un lot fini uniquement.
La règle principale (tout le défi)
Chaque jour, nettoyez une date précise sur toutes les années.
Exemple :
Jour 1 : 31 janv. sur toutes les années
Jour 2 : 1er fév. sur toutes les années
…et ainsi de suite
Quoi supprimer (dans l'ordre)
- Photos floues
- Captures d'écran accidentelles
- Photos quasi-identiques (gardez la meilleure)
- Photos en rafale (gardez 1 à 3 meilleures)
- Enregistrements d'écran inutiles
Quoi garder
Gardez tout ce qui vous procure :
- De la chaleur (les proches)
- De la fierté (les accomplissements)
- Un lien (les moments qui méritent d'être rappelés)
Ancrer l'habitude (astuce micro-habitude)
Associez-le à une habitude existante :
- Café
- Brossage des dents
- Trajet domicile-travail
- Rituel du soir avant de dormir
Faites-le facilement
Nostaly regroupe automatiquement les photos du jour actuel sur toutes les années passées, de sorte que votre lot quotidien est prêt.
Découvrez Comment Ça Fonctionne
FAQ
Est-ce que 10 jours font vraiment une différence ?
Oui — car vous créez une habitude reproductible, et non une purge ponctuelle.
Que faire si je rate un jour ?
Pas de culpabilité. Reprenez le lendemain. La régularité prime sur la perfection.
Quelle est la plus grande erreur dans les défis de nettoyage ?
Essayer de « rattraper » avec une session de 2 heures. C'est ainsi que l'habitude meurt.
Comment éviter de supprimer des souvenirs importants ?
Supprimez d'abord les « déchets évidents », et arrêtez dès que vous avez un doute. Vous pourrez toujours revenir plus tard.